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Quinoa Preta, produto de agricultura biológica
As sementes de quinoa estão disponíveis em grande variedade de cores, do branco ao castanho, do vermelho ao preto.
A quinoa mais escura tem um sabor mais pronunciado, e tende a manter a sua textura depois de cozida, pelo que funciona melhor em saladas.
Rica em fibra, ferro e fósforo.
Lavar bem antes de usar. Cozinhar com o dobro de água durante 20 minutos em lume brando, depois de ferver, temperar a gosto. Adicione um refogado com ervilhas, cenouras ou outros legumes. Depois de fria serve de base para óptimas saladas.
Quinoa preta (Chenopodium quinoa) de origem biológica
| Por 100g | |
| Energia | 1492kJ/353kcal |
| Lípidos | 6,1 g |
| dos quais saturados | 0,71 g |
| Hidratos de carbono | 57,1 g |
| dos quais açúcares | 1,34 g |
| Fibra | 7,0 g |
| Proteínas | 14,1 g |
| Sal | 0,01 g |
| Fósforo | 457 mg (65,86%*) |
| Ferro | 4,6 mg (32,86%*) |
*Valor de Referência do nutriente
500 gramas
Conservar em local fresco e seco, ao abrigo da luz solar e longe da humdiade.
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